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アミノ酸は脂肪燃焼だけではない一つ一つがたいせつな生命の源
サプリの代表格的な、ダイエット用として人気のアミノ酸ですが、使用方法によっては逆効果になることもあるので、正しい知識をもっておきましょう。
アミノ酸は約60兆個ともいわれる人間の体の細胞や、酵素を作り出すのに必要な材料です。人間の体を作るタンパク質は、
たった20個のアミノ酸の組み合わせからできており、人間の体から水と脂肪をとり除くと、残ったものの75%はアミノ酸なのです。
人間が体内で合成することができないため、食物からとら'なけれぱならない
「必須アミノ酸と、体内で合成できる「非必須アミノ酸」があります。
●必須アミノ酸
イソロイシン、ロイシン、バリン、ヒスチジン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファンアルギニン、システイン、グルタミン、
チロシン
●非必須アミノ酸
アラニン、アスパラギン、アスパラギン酸、グルタミン酸.、グリシン、プロリン、セリン
■人体に必要なアミノ酸
脳・・・・・グルタミン、チロシン、トリプトファン、タウリン、ギャバ、グリ シン、フェニルアラニン、アルギニン
甲状腺・・・フェニルアラニン、チロシン
心臓・・・・カルニチン、リジン、メチオニン
肺・・・・・システイン
胃・・・・・グリシン、グルタミン
肝臓・・・・アラニン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプト ファン
胆のう・・・グリシン、タウリン
すい臓・・・システイン
腸・・・・・グルタミン、ヒスチジン
骨・・・・・ヒスチジン、リジン
筋肉・・・・グリシン、リジン、ロイシン、イソ□イシン、バリン
血液・・・・システイン、ヒスチジン、トリプトファン、セリン
皮膚・・・・システイン、リジン、プ□リン
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