健康食品ビタミンE

【病気や老化現象を防ぐ抗酸化作用の働きに注目-・】

ビタミンEは、抗酸化作用の働きで知られています。食べものが酸化するのと同じように、体内でも生体膜や細胞の不飽和脂肪酸によって酸化が起き、過酸化脂質ができます。これが増えると体の機能が低下し、老化現象（病気や老人性のシミや白髪）を招きます。
　たとえば、動脈硬化は血中コレステロールが酸化したものが血管壁につき、血液の流れが悪くなる。さらに悪化すると脳梗塞や心筋梗塞にもなりかねません。これらの病気もEの抗酸化作用で、予防できるとされています。

【女性特有のあらゆる悩みを解消】
Eの科学名、トコフェロールは、「子どもを生まれる」という意味。ビタミンEは生殖ホルモンと深い関係にあります。不妊治療の際、排卵誘発剤と併用すると妊娠する可能性が高まるという報告もあるほどです。これは、Eが副腎や卵巣にたくわえた女性ホルモンや、男性ホルモンなどのステロイドホルモンの代謝に関与するためです。
　女性は、閉経を迎えると体内のE濃度が大幅にダウンし、体がほてる、汗を大量にかく、動悸、めまい、不眠などの症状を起こす更年期障害を招きがちです。この時期にEをたっぷり補給すれば、これらの症状が緩和されるといわれています。若い女性だけではなく、年配の人にもビタミンEは効果的なのです。

また、脳下垂体に働きかけ、ホルモンの分泌を促進させる作用があり、月経前のイライラや生理痛、生理不順など女性特有の悩みも改善します。女性だけではなく、ビタミンEは男性にも効果的。精子の数を増やし、精子の運動力をアップさせるなど精力を高める効果があるといわれています。

【抹消の毛細血管を拡げ、体のあらゆる痛みを改善する】
ビタミンEには、皮膚の抹消の毛細血管を拡大して血行を促し、白律神経を整える働きもあります。全身の血液の流れがよくなれば、冷え性や冷房病、肩こり、腰痛を緩和するだけでなく、年配の人にみられる膝の関節痛なども改善します。また、体のすみずみにまで血液が行き渡れば、新陳代謝も活発になり、肌に潤いやハリが出る美容効果も期待できます。
　紫外線に対する抵抗力を高める特性を生かし、日焼けによつて起きる肌荒れやシミ、ソバカスなどのトラブルから肌を守る効果をうたうビタミンE配合の化粧品も増えてきました。

働き

①ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃの酸化を防ぐ
③フリーラジカルが細胞を傷つけるのを防ぐ
②筋肉、神経、血管などの細胞膜の酸化を防ぐ

フリーラジカルとは・・
心身にストレスを受けると、体内にはフリーラジカルという酸化物質が生まれます。これは細胞の正常な働きを妨げるもので、活性酸素もフリーラジカルの一種です。酸化でダメージを受けた細胞は細菌やウイルスと闘う力を失い、老化やがん細胞の発生をも許してしまいます。

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